你可以慢一點老且更長壽。基因醫師張家銘表示，最新研究發現，每天吃魚油的長者，3年後的身體年齡，可較不吃魚油同儕年輕3個月，若是吃魚油+維生素D+運動，前衰弱症（容易跌跤）少了39%，癌症少了61%，建議趁年輕起就保有上述3個習慣，幾年後就會發現身體會記得做過這些有益健康的事。

台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書粉專「基因醫師張家銘」PO文指出，上述研究發表在今年《Nature Aging》期刊，是在瑞士、德國、法國、奧地利、葡萄牙進行，對象是年逾70歲長輩，研究人員發現，每天吃魚油、維生素D，加上一點運動，3年下來，真的可以讓人「慢老」。

張家銘指出，研究人員測的是一種叫DNA甲基化時鐘的東西，簡單說，它可以測出人的身體年齡，這跟身分證歲數不一樣，這個年齡跟我們老年時會不會得癌症、心臟病、失智症這些疾病有關。

引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250218001723-260418
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